步骤1
苦瓜 胡萝卜 鸡大腿 葱 姜 蒜 辣椒 色拉油盐
步骤2
(资料图)
苦瓜切小块
步骤3
放入沸盐水焯烫
步骤4
时间不宜过长 颜色变深绿即可捞出
步骤5苦瓜
鸡大腿去皮 去骨切块 皮待用
步骤6
腌料 料酒2勺 海天一品鲜酱油2勺 生粉2勺 神奇牌肉类调味料少许
步骤7
加入腌料到鸡块上拌匀
步骤8
苦瓜用冰水泡几次 控干水分 萝卜切小丁
步骤9
料汁:糖1勺 醋3勺 蚝油2勺 水半碗 葱姜蒜末
步骤10
调好料汁
步骤11
锅中倒几滴油 加入鸡皮煎出油 等鸡皮卷起来
步骤12
加入姜 蒜末 辣椒
步骤13
倒www.nfysw.com入鸡块翻炒片刻 要快防止粘锅
步骤14
倒胡萝卜丁翻炒
步骤15
浇入料汁 翻炒
步骤16
等汁煮开后
步骤17
倒入苦瓜丁翻炒几下即可出锅
关键词:
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多疏风解毒胶囊的作用与功效是什么?疏风解毒胶囊可以起到解毒利咽...
艾叶的功效与作用有哪些?1、散寒止痛艾叶为菊科蒿属植物艾的叶...
治疗白发的偏方有哪些?1 桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60...
紫癜性肾炎是什么病?所谓的紫癜性肾炎,就是由于患者对于某些东...
维生素ad是什么?维生素AD是指维生素A和D的混合制剂,是两种脂溶...
乙肝小三阳严重吗?乙肝小三阳有些比较严重,也有些不太严重的,...
常见疾病
更多体育健身
更多跑八百米不累的技巧有哪些?1、先慢跑微出汗就可以。2、做压腿、...
健身教练证怎么考?1、通过专门的证书培训机构培训7天后进行证书...
正确跳绳姿势是怎样的?首先跳绳的时候要依靠手腕动,保证小臂在...
练三头肌最有效的动作有哪些?首先,第一个动作是三头肌滑轮下拉...
健身教练怎么考?考健身教练证,需要到自己所在地的国职鉴定站进...
长跑的好处有哪些?1、锻炼内脏,特别是心脏和肺脏。通过长跑可...