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黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃,都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等,同时还有黄酵素,对于燃脂、改善体质有很大的帮助,所以平时可以多吃黄瓜,有帮助减肥的作用。
牛肉含有丰富的蛋白质,减肥期间要保证蛋白质的摄入,牛肉就是非常好的选择。
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