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坐月子能吃水果吗要注意什么

2023-05-16 17:37:59 来源:南方养生网 收藏


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坐月子能吃水果吗?

月子里可以适当的吃一些水果的,如香蕉,苹果等,但是一定不要凉着吃。最好是捂热乎了再吃。

坐月子可以吃什么水果

产妇在坐月子期间,一般的水果是都可以吃的,如常见的水果有:苹果、梨子、桃子、香蕉、橘子、芒果、弥胡桃等,只要注意卫生、干净就可以了。产妇在坐月子期间,因刚生产过后,身体较为虚弱,活动量减少,此时多吃些新鲜的水果,不仅可以增加维生素的摄入量,有利于机体的恢复,而且还能提供足够多的膳食纤维,以防止其出现大便干结、费劲。吃水果固然有很多好处,但也要要注意其它营养物质的摄入,尽量www.nfysw.com均衡营养,不要挑食,合理搭配饮食结构。

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