刚刚怀孕的孕妇吃什么水果最好全球讯息

2023-05-19 06:25:50 来源：南方养生网收藏

刚刚知道怀孕了，孕妇吃什么水果好呢？泥猴www.nfysw.com

可以啊，猕猴桃营养价值挺高的孕妇吃比较好啊，还可以多吃核桃对胎儿闹病发育有益啊，注意营养均衡就更好了。

怀孕吃什么水果好

你好，最适合孕妇吃的水果就是苹果，苹果是益智果，怀孕期间每天吃1-2个对宝宝的皮肤很好的，其次可以吃点樱桃、猕猴桃、圣女果，祝你好孕。

孕妇吃什么水果最好

(资料图)

怀孕的准妈妈们是最需要营养补充的时候，当然中间少不了水果，下面我们就来谈一谈孕妇吃什么水果最好。

1. 第一：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

第二：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

3. 第三：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

注意事项

水果里含有大量的维生素，对宝宝的发育是很有帮助的，准妈妈们一定要多吃水果。

刚怀孕的孕妇吃什么水果好

多吃苹果，吃苹果，宝贝的皮肤会白一些，还有葡萄，宝贝的眼睛黑一些，其他的如火龙果，猕猴桃，还有柑橘都挺好的，不要吃桂圆，桂圆是促进子宫收缩的，容易导致流产，祝你好孕哦。

孕妇不能吃什么水果呢？刚刚怀孕，吃了会有什么不好的影响？

刚怀孕的话，尽量还是不要吃一些桂圆啊，或者是一些菠萝的什么东西？多注意，吃一些苹果香蕉的话可能会比较好。

孕妇吃什么水果好

凉性寒星水果少吃不过有的偏寒性可以蒸熟后吃点一般补充桃子橙子苹果等常见水果西瓜李子等少吃

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