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海带豆腐鲫鱼汤的做法?

2023-05-25 07:38:50 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净,加入适量料酒 和盐巴 去腥。海带洗净切片或丝都行;香葱切段;豆腐切片;姜片 ;蒜瓣;胡椒;葱段 (鲫鱼肚子里的那层黑黑的黑膜需去掉,否则会很腥)

把鲫鱼放进油锅里煎一下,鱼放进去后先不动它,让鱼先煎一会,然后再翻动,否则鱼皮会掉,影响美观;鱼的一面煎好,然后翻过来,煎另一面

把煎好的鲫鱼加入开水,大火煮开,加入蒜瓣,胡椒(胡椒用刀压碎)改小火慢慢炖20-30分钟。(依自己富余的时间来定)

炖的汤奶白奶白的就把海带放进去,大火煮开,改中火煮10分钟左右

然后把豆腐放进去大火煮开,然后再煮2分钟,调入适量盐,鸡精。

起锅,加入葱段和香菜即可。

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