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世界今日讯!水果麦片怎么冲泡才正确?

2023-05-25 18:22:43 来源:南方养生网 收藏


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1、直接泡发:水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。

2、加热泡发

用牛奶作为液体介质,然后将水果燕麦片倒入其中,开火盖锅盖加热做成牛奶燕麦粥也是它的常见吃法之一,平进可以把两百克牛奶放在小锅中,加热再加入五十克燕麦片,调匀用小火慢慢加热,等麦片全部软化以后就能取出,这时可以加入一些自己的喜欢的水果粒,或者是一些坚果类食物,会让做出的牛奶燕麦粥味道更好。

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