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这个是当然可以的啦,减肥主要是控制饮食,增加锻炼,合理安排一日三餐,多吃蔬菜,水果,牛奶,肉要放到中午去吃,可以吃一些鸡肉,牛肉,羊肉都是低质量的东西,少吃一些含淀粉量太多的东西,少食含有脂肪高的食物,对减肥是没有帮助的。
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