您的位置:首页 >资讯>日常保健

世界短讯!躲不过的应酬喝酒,如何才能做到不伤身?

2023-06-01 05:45:14 来源:南方养生网 收藏

1 喝酒前吃东西垫胃

去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。

推荐:主食+酸奶


(资料图片)

喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,比怀揣醒酒药效果更可靠。

酸奶就是最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;

主食主要是指淀粉类食物,淀粉食物的大分子能和酒精发生结合,起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。

2 提前喝水增加排尿

在到达饭局之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就启动,这样可以加速酒精排泄,减少酒精在体内的停留时间。

3 拒绝“一口闷”提议

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉,而且对身体伤害也会减少。

4 不要混饮

酒精不要和碳酸饮料,如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精,使得酒精对身体造成更大的伤害。也不要一会红酒、一会儿白酒,几分钟后又换成啤酒,这样更容易醉

关键词:

相关的文章>>

标签:
1喝酒前吃东西垫胃去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物[ 查看全文 ]
标签:
饮酒之后,饮酒者一般都带有酒味,根据浓烈程度,将带有酒味分三种情形:第一种情况是呼出气体,不仔细闻,[ 查看全文 ]
标签:
有什么好的戒酒办法呢?饮酒,对于很多人来说,是日常必需之事,但是饮酒过量就会带给我们的身体很多的危害[ 查看全文 ]
标签:
若要断酒法,醒酒看醉人。是一句俗语,意思是如果想戒酒却又下不了决心,最好的办法是用清醒的目光去看看醉[ 查看全文 ]
标签:
关于怎么制作水果摆盘又简单又好看的内容,包含果盘怎么做好看又简单水果摆盘花样简单又好看?[ 查看全文 ]
标签:
“4加2不加”,4加——香菇、红枣、虫草花、枸杞。香菇和鸡肉是绝配,炖鸡一定会加香菇,因为香菇具有浓郁[ 查看全文 ]
标签:
加了甲鱼的鸡汤还有个比较特别的名字,叫霸王别鸡,食材:仔母鸡、甲鱼配料:葱段、姜块、糖色、八角、桂皮[ 查看全文 ]
标签:
炖鸡肉的时候,别再放八角大料,只需要放这2样就足够了,鸡肉又鲜又香,特别好吃~板栗烧鸡准备材料:鸡肉20[ 查看全文 ]
标签:
炖鸡放香菇,味精盐好吃1、将老母鸡放血宰杀,拔毛、去内脏,然后洗净、切成大块。2、把生姜洗净(不要去皮)[ 查看全文 ]
标签:
减肥期间要运动和饮食相结合,共同控制。可以多吃点粗纤维的食物,多吃点茄子,菠菜,黄瓜柿子,苦瓜,菜花[ 查看全文 ]
标签:
1、紫薯紫薯是一种低脂肪低热量食物,并且容易产生饱腹感,维生素和矿物质的含量也比较丰富。同时紫薯中含[ 查看全文 ]
标签:
排骨苦瓜黄豆汤,冬瓜瘦肉蛋花汤,莲藕排骨绿豆汤,紫菜肉末汤,肉片丝瓜汤,眉豆花生鸡爪排骨汤,花胶鸡汤[ 查看全文 ]
标签:
我们公司卫门“老张头”,没人叫他门卫,都管他叫“张总”。国企时因为他喜欢管闲事,爱给领导提意见。三年[ 查看全文 ]
标签:
桃妹来解答。单纯的用白菜来炖豆腐做汤的话,那么汤汁一定是很寡的。在这里倒是原汁原味了,但原汁原味的结[ 查看全文 ]
标签:
关于螃蟹能不能和板栗一起吃的内容,包含螃蟹和板栗能一起吃吗螃蟹和栗子能一起吃吗螃蟹和板栗能一起吃吗?板[ 查看全文 ]
标签:
有沙包护眼游戏、抛气球护眼游戏、追光护眼游戏、接球护眼游戏和水果护眼游戏。不同的护眼游戏都有着不同的[ 查看全文 ]
标签:
在现今的网络时代,一双眼睛大部分时间都在大大小小的屏幕上,一天下来,眼睛干涩疲劳、眼球胀痛、头昏脑胀[ 查看全文 ]
标签:
1、定期检查视力:近距离办公人员对视力的影响比较大,佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降,每年至少做[ 查看全文 ]
标签:
提起补充维生素,大家第一时间想到的就是身体上的维生素补充,比如维生素C、B族维生素等等营养素。对于眼睛[ 查看全文 ]
标签:
关于埃及塘鲺养殖一斤成本多少的内容,包含养殖埃及塘鲺一亩下多少苗埃及塘鲺养殖3个月有多少斤埃及塘鲺养殖[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 世界短讯!躲不过...

  • 喝了酒怎么去除酒...

  • 怎么才能戒酒瘾?

  • 焦点滚动:醒酒看醉...

  • 每日看点!怎么制...

  • 家庭炖鸡调料配方...

图说健康

更多

体育健身

更多