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炒山药和肉怎么做好吃?-通讯

2023-06-10 15:46:01 来源:南方养生网 收藏


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山药炒肉片 山药炒肉片 一、原料:

1. 主料:猪瘦肉500 克,鸡皮糙山药750 克。

2. 调料:料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片、白糖。

二、制法:

1. 将山药去皮洗净切片。猪肉洗净切片。

2. 将猪肉投入锅中煸炒至水干,加入酱油煸炒段时间,放入精盐、料酒、 葱、姜、白糖、水继续煽炒至肉熟,投入山药片,煸炒至山药入味,点入味 精,推匀即可出锅。 按:此菜由山药和猪肉烹制而成。山药补益脾胃,增强先天、后天之本。 猪肉滋阴润燥、补中益气。此菜功效为补肾益精,润养血脉。适用于脾肾虚 弱、肤发枯燥、肺虚燥咳等症。

猪瘦肉含有较丰富的锌,有助于增强人体免疫功能。山药有促进白细胞的吞噬功能,两者相辅相成,久食能提高人体抗病能力,健康延寿。

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