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哪种水果减肥效果好?

2023-06-12 17:44:41 来源:南方养生网 收藏


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其实没有什么专门的食物能够起到减肥作用的,而水果当然也包括在内,也就是说没有什么水果能够起到减肥的作用,你想减肥的话,主要是采用节食+运动的方式进行减肥了,其中节食不是不吃饭,而是三餐不少,每一顿饭都不要吃多,运动则建议你每周至少锻炼5天的时间,每天至少一个小时,且,上述2种方式需要结合起来。还需要坚持下去才能看到减肥的效果的。

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