要想调理好脾胃,就要预防孩子积食问题,让孩子不积食才是根本。发现孩子有积食首先要控制饮食,这个控制饮食不是不让孩子吃,控制是有选择的控制,不是说啥都不能吃,比如不能吃零食、饮料、肉、油炸类及饺子、大米、面条等死面的,家里做的饭都可以正常吃,只是晚上相对的少吃点,吃早点。
积食问题除了孩子脾胃消化能力弱外,我们作为家长也要检讨我们自己哈,在客户咨询过程中,就发现很多家庭是几个人带一个孩子,可是孩子却带的不是茁壮而是面黄肌瘦的,孩子带的越精细身体越不好。孩子的饮食习惯,到吃饭时间了孩子说饿就给加点零食,结果孩子吃饭就吃不进去了。我们都知道食不语,那么吃饭时是不能看电视或者玩手机的,不能总是赏识鼓励孩子吃饭,来来来再吃一口,吃完给你买好玩的,买玩具等。一般我们和善美德专拣都会建议家长别逼孩子吃,家长说我们吃的太少?那么为什么吃的少,是因为肠胃里都是积食,都是不消化的食物,这个时候多吃只会增加负担,如果孩子脾胃好,饮食是不需要你催的,是找你要吃的。所以养成一个良好的饮食习惯非常重要。
也是最重要的一点,就是一定要定期给孩子清积食。不要等孩子生病了才想。
(资料图片仅供参考)
肠道是人体一个很大的免疫系统,肠道的健康取决于肠粘膜的活动性,肠粘膜就像许多小手一样有摄取营养成分和排出毒素的作用,当小儿有积食时,会导致营养吸收减少,毒素排出困难,从而引发小儿免疫力低下,容易生病,肠道的新陈代谢周期是2周,所以我们2周就需要给孩子清积食。小儿免疫力提高了,自然就不容易生病了;孩子生病后清洁肠道,可以促使疾病好的快些。
与其当孩子生病的时候各种抓狂、烦躁、心疼,不妨在日常生活中经常给孩子做做小儿保健推拿,帮助宝宝提高免疫力,让宝宝少生病、不生病。
以下是几个可以在家做的能调理脾胃、强身健体的小儿保健推拿方法推荐给你。
一、摩腹
1、适用年龄:6月龄起
2、位置:腹部
3、功效:具有改善脾胃功能,促进消化吸收的作用。
4、操作:操作者用手掌掌面或食指、中指、环指的指面附着于小儿腹部,以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动,每分钟100次左右,操作1-3 分钟。
二、捏脊
1、适用年龄:6月龄起
2、位置:背脊正中,尾骨末端至大椎处。
3、功效:具有消食积、健脾胃、通经络、和脏腑、培元气的作用。
4、操作:龟尾穴至大椎穴(督脉)自下而上,左右两手交替合作,按照推、捏、捻、提、放的前后顺序,自龟尾穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍,如此循环,可捏拿 4-6遍。
三、按揉足三里
1、适用年龄:18月龄以后
2、位置:在小腿前外侧,当犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指处。
3、功效:具有健脾益胃、强壮体质的作用。
4、操作:操作者用拇指端按揉,每次 1-3 分钟。
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