您的位置:首页 >资讯>日常保健

三伏天吃什么水果最佳?

2023-08-09 10:18:57 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

三伏天可以吃以下水果:

1. 樱桃:樱桃富含铁和胡萝卜素,具有补血补肾的作用,对于气血较虚的人来说,可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。同时,樱桃中丰富的维生素C可以滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

2. 圣女果:圣女果是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,口味香甜鲜美,具有多种用途,既是蔬菜又是水果。除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。

3. 西瓜:西瓜是一种非常适合夏季食用的水果,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。在炎热的夏天,吃西瓜可以帮助身体排汗,促进新陈代谢,同时西瓜可以降低体温,缓解暑热。

4. 桃子:桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

5. 草莓:草莓含有多种果酸、维生素及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。同时,草莓中还含有丰富的维生素A和钾质,对头发的健康很有利。

6. 荔枝:荔枝含有丰富的糖份、维生素C和蛋白质,可以补充能量,缓解疲劳,增强免疫力。同时,荔枝还可以促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

此外,葡萄、香蕉、菠萝、龙眼等也是非常适合夏季食用的水果。在选择水果时,需要根据个人体质和口味进行选择,同时注意水果的摄入量,避免过量食用导致腹泻或其他不适。

关键词:

相关的文章>>

标签:
三伏天可以吃以下水果:1 樱桃:樱桃富含铁和胡萝卜素,具有补血补肾的[ 查看全文 ]
标签:
孕妇一般不要吃带辛辣刺激性的食物(当然少量食用是也是可以的,但是最[ 查看全文 ]
标签:
火鸡面太辣,容易刺激肠胃导致不适,像我平常吃都是就着馒头类的,不过[ 查看全文 ]
标签:
100多克。1、一包火鸡面的热量是每100克含有大概470卡的热量,火鸡面也[ 查看全文 ]
标签:
敬酒要从长辈敬起,倒酒右手拿酒瓶,左手扶住,靠近酒杯倒,一样要从长[ 查看全文 ]
标签:
每日一次应用OCS-01治疗白内障术后的炎症和疼痛较对照组更优效,实 [ 查看全文 ]
标签:
皮肤作为人体的第一道防线,是最先感受高湿、高温的器官。在过去几天的[ 查看全文 ]
标签:
科技日报讯(记者颉满斌)8月7日,科技日报记者从兰州大学获悉,该校口[ 查看全文 ]
标签:
科技日报讯(通讯员衣晓峰孙理记者李丽云)8月7日,科技日报记者获悉,[ 查看全文 ]
标签:
以下是一些营养丰富的鱼类:1 三文鱼:含有丰富的Omega-3脂肪酸和高质[ 查看全文 ]
标签:
红烧金丝鱼柠檬煎海鱼烤鱼红烧小黄鱼蒸鲈鱼蒜香柠檬煎巴沙鱼家庭版烤箱[ 查看全文 ]
标签:
红烧鱼材料:鲤鱼、西红柿、大葱、大蒜、生姜、香菜、小葱、八角、花椒[ 查看全文 ]
标签:
小黄花鱼。它是人人都爱的小黄花。黄花鱼肉质细嫩味道鲜美,堪称心目中[ 查看全文 ]
标签:
苹果??、香蕉??、猕猴桃??、荔枝等。苹果和猕猴桃含有很丰富的维生素c[ 查看全文 ]
标签:
核心阅读  在湖南长沙,地铁客运量已经反超公交车,成为主要的公共交[ 查看全文 ]
标签:
补齐基本保障类业态,发展品质提升类业态,将一刻钟便民生活圈打造成改[ 查看全文 ]
标签:
科技日报北京8月8日电(记者刘霞)美国俄克拉荷马大学科学家发现了一种[ 查看全文 ]
标签:
科技日报北京8月8日电(记者张梦然)EB病毒(EBV)是疱疹病毒家族成员[ 查看全文 ]
标签:
民间有龙凤呈祥的说法,但真正的龙和凤只具象征意义,而无实际事物参考[ 查看全文 ]
标签:
客家话桔纽是指一种野水果,学名叫:枳椇,别名:拐枣、鸡爪树、鸡爪果[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 三伏天吃什么水果...

  • 怀孕五个多月了,...

  • 小女孩可以吃火鸡面?

  • 5块钱的火鸡面几克?

  • 倒红酒手势含义?

  • 哪种鱼最有营养?

图说健康

更多

体育健身

更多