您的位置:首页 >资讯>日常保健

哪些肉含胶原蛋白多?

2023-08-14 16:27:01 来源:南方养生网 收藏

1、猪皮

猪皮是富含胶原蛋白的典型代表食物,但是直接吃猪皮,效果不大,需要用小火将其熬成明胶状,才比较好吸收。

2、猪蹄


(资料图)

猪蹄含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也相对较低,能够有效减少皱纹,建议用小火慢慢熬成汤来食用。

3、鱼皮

鱼皮含有较多的胶原蛋白,而且还含有较多的钙元素,是非常适合女性美容养颜的佳品。

4、鸡脚

鸡脚、鸡翅和鸡皮等食物都富含胶原蛋白,平时可以适量吃一些,最好是煮汤食用。

5、牛蹄筋

牛蹄筋的胶原蛋白含量比较丰富,而且它所含的脂肪量比较低,很适合女人用来补充胶原蛋白。

6、海参

海参不仅含有较多的胶原蛋白,而且它所含的氨基酸种类比较齐全,能给皮肤提供充足的营养。

7、软骨

动物的软骨中含有较多的胶原蛋白,包括猪软骨、牛软骨等,平时可以经常用软骨来炖汤喝。

8、深海鱼

深海鱼类不仅含有我们熟知的不饱和脂肪酸,也含有较多的胶原蛋白,可以让女人取得美容的效果。

9、鱿鱼

鱿鱼也含有较多的胶原蛋白,建议经常喝点鱿鱼汤,吃新型鱿鱼的效果比较好。

10、胶原蛋白粉

市面上有很多胶原蛋白粉类的产品,属于保健食品。注意选择已经水解的胶原蛋白,更适合人体吸收。

关键词:

相关的文章>>

标签:
1、猪皮猪皮是富含胶原蛋白的典型代表食物,但是直接吃猪皮,效果不大[ 查看全文 ]
标签:
可以。因为胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、关节、肌肉等重要组织的重要蛋白[ 查看全文 ]
标签:
女人喝含胶原蛋白比较高的汤类,补充胶原蛋白比较好。日常生活中含胶原[ 查看全文 ]
标签:
不好。鸡蛋本来是营养丰富,做法也很简单也很多样。但是油炸的鸡蛋炸制[ 查看全文 ]
标签:
冬天天气比较冷,感觉自己的身体脂肪,无时无刻不在发热燃烧地保护自己[ 查看全文 ]
标签:
1、很认真的为您解答希望可以帮助您如果觉得我的解答还算满意请采纳谢[ 查看全文 ]
标签:
据万业企业(600641)消息,上海凯世通半导体股份有限公司(简称“凯世通[ 查看全文 ]
标签:
今日南财市场情绪指数为46 4,较前一交易日55 4大幅下跌,市场投资热度[ 查看全文 ]
标签:
中融信托网站发布关于谨防不法分子进行诈骗的严正声明:近期,我司发现[ 查看全文 ]
标签:
您的浏览器不支持此视频格式来源:@侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆[ 查看全文 ]
标签:
手机直接停机大量用户中招!河北电信被曝半夜双倍扣话费官方回应[ 查看全文 ]
标签:
今天来聊聊疆哪里的苹果最好吃,哪里的苹果最好吃的文章,现在就为大家[ 查看全文 ]
标签:
富力地产:7月合约销售金额10亿元-​8月11日,富力地产发布7月销售简报。[ 查看全文 ]
标签:
记者8月13日从陕西省教育考试院获悉:2023年下半年陕西省高等教育自学[ 查看全文 ]
标签:
近日,记者从吉林省农业农村厅了解到,针对本轮强降雨影响,吉林省农业[ 查看全文 ]
标签:
经济日报记者夏先清杨子佩当前,发芽的小麦主要被用作饲料。尽管“芽麦[ 查看全文 ]
标签:
黄金首饰价格今天多少一克回收(2023年08月13日)每日更新[ 查看全文 ]
标签:
雷军:我建议不要给年轻人太多的建议[ 查看全文 ]
标签:
8月7日至12日,由文化和旅游部、国家民族事务委员会主办,文化和旅游部[ 查看全文 ]
标签:
当地时间13日,尼日利亚一个代表团在与尼日尔政变军人领导人会面后发表[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 哪些肉含胶原蛋白多?

  • 胶原蛋白可以通过...

  • 女人喝什么补充胶...

  • 吃油炸鸡蛋好不好?

  • 鸡蛋怎么做最营养...

  • qq空间怎么显示手...

图说健康

更多

体育健身

更多