卵巢保养精油的用法有哪些?
卵巢保养精油在按摩的时候应该适当的涂抹在肚子上,然后轻轻的揉搓,能够起到滋润子宫内部以及卵巢的作用。在使用卵巢保养精油的时候,建议在洗完澡之后进行使用,因为洗完澡之后,肌肤得到一定的放松,有利于加快吸收。卵巢保养精油也可以在睡醒之后再使用。
卵巢保养吃什么最好?
一、富含维生素c的食物:比如柿子、草莓、黄椒、樱桃等;
二、富含维生素e的食物:玉米、蛋类、瘦肉、坚果,多吃豆类食品,尤其大豆中含大豆异黄酮,是天然植物雌激素;
三、多吃富含纤维素的食物:避免肥胖,可降低因雌激素过量引起子宫内膜肿瘤的风险,也可减少便秘,如大麦荞麦等。
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