尿酸高怎么调理为你揭秘6种降低尿酸的方法

2022-04-25 21:02:50 来源：民福康健康收藏

尿酸高的人基本都会十分忧虑，不知道应该要如何解决这个情况，尿酸高后要怎么调理呢?想要彻底改善尿酸高，患者要知道具体的原因。一些食物能减少尿酸高的症状，吃什么食物好?

尿酸高怎么调理

一、多喝水

尿酸高的人在生活中要多喝水，饮水量要超过正常人一半。患者每天要保证自己每天能饮用三公升水，这样能将体内的尿酸排出去。所以不管是不是习惯喝水，大家都要每天强迫自己多喝水。

二、合理饮食

发现自己有尿酸高的情况，要严格控制饮食，每天多吃素食，一日三餐要少吃含有嘌呤高的食物。尿酸高的人在生活中要多吃水果，例如西瓜，这样就能将体内多余的尿酸快速的排出去。

三、辅助用品

想要减少尿酸高的症状，大家是可以通过保健品辅助改善的，大家要合理的用降低尿酸的保健品，不过在选择药物的时候，患者不能盲目的用药，要根据医生的指导选择适合自己的保健品。

四、药物治疗

如果出现了明显的尿酸偏高现象，也应适当服用药物，特别是一些能缓解高尿酸的药物，如这些药物可以促进尿酸的排泄，但应根据医生的建议服用药物，适当使用中药来调节尿酸会更好。

五、减少暴饮暴食

除了减少高嘌呤饮食外，控制体重也很重要。如果你吃太多高热量的食物，你的身体必然会增重，另一点需要提醒的是，高尿酸的朋友应该尽量减少高糖饮料或食物的摄入量。高糖饮食不仅不利于控制体重，而且不利于尿酸的控制。

六、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜富含维生素，能保持肾脏和肾小管的健康。当肾脏健康时，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于尿酸在肠道中的排泄，而在选择烹饪的过程中，好只是选择清蒸的方式，如此就能够保证它的原汁原味，不会出现营养物质流失的现象。

尿酸高的原因

1、精神压力：精神压力过大不利于身体健康，湿冷、精神紧张以及过度疲劳等等，都有可能会引起尿酸高的出现。所以在平时的生活中，应该保持良好的情绪。

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