贫血是生活中很常见的一种疾病,这种疾病主要出现在女性身体上,患病后会影响到大家正常的生活和工作,有贫血后要怎么办?导致贫血的原因有很多,可能是失血过多,也可能是饮食问题,一些食物能帮助身体补血,吃什么食物好?
贫血怎么办
(相关资料图)
一,饮食补血。有贫血的患者,通过饮食调理身体是很好的方法,多数食物都能起到不错的补血作用,例如动物内脏,在这类食物中有大量的铁元素 ,动物血液中存在糖化血红蛋白,这样能为身体补血。在苋菜中的维生素C和赖氨酸,它们也能起到一定的补血作用。
二,运动补血。如果大家注重饮食补血,其实效果是有限的,一些人虽然吃了很多食物,但是吸收效果不好,这样很有可能会导致贫血。对于这类患者来说,生活中要坚持运动,运动能很好的提高身体素质,此时配合饮食也能起到很好的补血效果。
三,药物补血。患者贫血已经非常严重了,这个时候可以用药物为身体补血,能起到补血药物有很多,例如雪儿口服液,阿胶胶囊等,这些都是介于药物和保健品之间的食物,如果能适当的服用,就有很好的补血效果。
贫血的原因
1、失血过多
失血也是引起贫血的常见原因。如消化道出血、痔疮、胃肠道息肉、肿瘤、便血等等都是会引起贫血的,所以贫血严重的人要注意排查疾病。
2、月经过多
女性每个月来月经都会导致铁流失,一般女性每月经周期失血约50毫升,然而,如果月经量大,出血过多就会让体内的铁严重的不足,长期这样会发生贫血。
3、铁吸收不好
有些患者的贫血是因为肠胃有疾病,因此影响了铁质的吸收,如胃炎、肠黏膜病变、十二指肠溃疡等疾病。如果是这种情况引起的贫血,要及时把疾病治愈。
4、铁的摄入不足
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