到了夏季很多人认为天气炎热,皮肤也经常出油所以不需要特别的补水,其实这个想法是不对的,夏季一定要重视补水的问题,选择适合自己的补水方法,皮肤才会更健康。有很多食物能为皮肤补充水分,吃什么好?生活中有一些补水小妙招,大家要了解一下。
夏季皮肤补水小妙招
用凉开水洗脸
(资料图片)
洗脸是我们每天都要做的事情,如果大家能用煮沸过的凉开水洗脸,能让皮肤抗干燥的能力变强。凉开水里面有一种空气中少有的去气水,这个物质会更加贴合皮肤,也能让皮肤的脂肪层变成半液体状,所以用煮过的沸水洗脸能抗燥。
补水面膜
面膜是为皮肤补水比较快的一种方式,特别是对于缺水严重的肌肤来说,皮肤缺水严重的时候,用面膜能起到非常好的补水效果,不过大家在选择面膜时要注意,要用保湿效果好的,特别是精华浸泡过的面膜,这样效果才会更好。
蜂蜜水
蜂蜜保湿效果非常强,也能增强皮肤的弹性,还能抑制细菌的滋生,蜂蜜中的物质,对促进皮肤再生功能也有一定的效果。生活中大家可以直接将蜂蜜冲喝,或是在面膜中加入蜂蜜,如果有在喝柠檬水的时候加入蜂蜜,效果也会很好。
热水浸脸
我们要知道将皮肤放在热水中就可以起到蒸汽的作用,这样不仅可以促进皮肤清洁还可以帮助皮肤缓解疲劳。
爽肤水补水
这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了,而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右,等其面膜变色之后马上取下,就能使皮肤得到全方位的水分。
夏季皮肤补水吃什么
葡萄柚
葡萄柚含水量90.5%。研究发现,这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂,缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%,使甘油三酯水平降低27%。另外,葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪,稳定血糖,降低食欲。
花椰菜
花椰菜含水量92.1%。不要小看花椰菜,它不仅含有大量的水分,还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现,十字花科蔬菜,特别是花椰菜,可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
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