杨梅是常见的水果之一,它的口感酸酸甜甜、汁水丰富,且含有的营养价值也比较高,适量吃杨梅能给身体带来一定的好处,杨梅除了直接吃外,还可以冰冻吃,哪些人适合吃杨梅呢?
【资料图】
杨梅的好处
1.提高食欲
在杨梅中含有纤维素和维生素C,这些物质能起到促进肠胃消化,提升食欲的作用,食欲不振的人可以吃杨梅。
2.止泻
杨梅微酸性温,能起到止泻作用。如果出现了腹泻,适量吃杨梅能可以止泻。杨梅中的一些营养元素,还能抑制大肠杆菌,对肠胃有好处。
3.美容养颜
在杨梅中有维生素和纤维素,纤维素能促进肠胃蠕动,让身体中的有害物质排出体外,起到排毒养颜的效果,爱美的女性可以适量的吃杨梅。
4.补充营养
杨梅中含有多种营养物质,它有脂肪、维生素、纤维素、水分、糖类等,这些都是人体需要的营养物质,常吃杨梅能为身体补充营养。
杨梅的吃法
1.杨梅汤
材料:杨梅、冰糖
制作方法:
1.将杨梅清洗干净,去核放入到锅中加入适量清水和冰糖,开火熬煮。
2.熬煮到水颜色变深和冰糖融化后即可。
2.杨梅干
材料:杨梅、白砂糖
制作方法:
1.杨梅清洗干净,控干水分,加入适量白砂糖,放入冰箱冷藏腌制。
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多:各种病菌导致的急性...
白血病能治好吗?白血病一部分可以治愈,一部分则不能治愈,只能...
结肠癌早期症状有哪些?第一、腹部症状主要表现为腹痛、腹胀或者...
电蚊香液对人有害吗?电蚊香液使用不当会对人造成危害。多数电蚊...
阑尾在哪个位置?阑尾位于右下腹,是一个细长而弯曲的盲管状结构...
什么是海姆立克急救法?海姆立克急救法是一位名叫海姆立克的人发...
常见疾病
更多体育健身
更多转呼啦圈的坏处有哪些?转呼啦圈长时间的下去可能会引起腰肌劳损...
有氧运动多长时间比较合适?有氧运动一次的时间通常在30分钟左右...
高温天气还能跑步吗?广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医...
什么叫肌无力?肌无力是指肌力低于正常水平,肌力由弱到强分为0-...
什么是波比跳?波比跳,也叫做波比运动,是一种常见的健身运动。...
如今,不少老年人开始通过各种方式强健体魄,但很多时候有些运...