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在日常饮食中,很多人喜欢吃甜食,甜食不仅好吃,食用之后也能让我们心情愉悦。有研究发现,吃甜食会增加患癌几率,这是真的吗?高糖饮食会对身体有哪些危害呢?既然高糖饮食对身体有危害,无糖的食品是否就可以随便吃呢?
高糖饮食会患癌吗
有研究表明,每天都喝一杯或一杯以上含糖饮品,肝癌的发生风险会增加至78%。因为含糖饮料会对内脏健康、血糖水平影响很大,长期高糖摄入,会导致肥胖和胰岛素抵抗,体内出现内氧化应激、免疫功能障碍等情况,从而增加肿瘤的发生几率。
高糖饮食对身体的危害
1、肥胖
身体经常摄入过量糖分,会导致体内积存过多能量,如果没有及时消耗,就会导致肥胖出现。肥胖不仅会影响体型,还会影响身体健康,对身体很不利。
2、加速老化
每个人都喜欢自己看起来更年轻、更漂亮,并为此做出很多努力,而你每天都在食用的蛋糕、奶茶正在让你的努力白费。研究表明,经常吃甜食,会加速细胞的衰老,所以想要保持年轻,就要减少糖分的摄入量。
3、导致龋齿
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