青春期保健要点有哪些？青春期孩子的六大表现是什么？

2022-11-02 17:06:59 来源：咕噜财经收藏

青春期保健要点有哪些?

第一是，加强营养。青春期体格生长加速和活动的增加，所以必须要保证营养的供给，保证食物的质和量的供应，注意烹调技术，讲究饮食卫生。

第二是，体育锻炼。要按照学校规定的锻炼项目开展体育锻炼，以增强体质，锻炼意志。

第三是，卫生保健。应合理安排作息时间，保证良好的睡眠，每年应做一次体格检查，以便早期发现问题尽早处理。

那么，青春期孩子的六大表现是什么?

1、身体形态的变化最为明显，青春期孩子生理的急剧成熟和心理的不够成熟，有时会带来情绪不稳和混乱的状态。2、渴望拥有私人独立空间，孩子常常有了自己的心事，讨厌家长翻看他的日记本、抽屉、也有了自己小秘密不与家长分享;

3、渴望拥有情感空间，表现如追星的狂热，对某一领域人物的崇拜，甚至表现出早恋;

4、渴望拥有社交空间，表现为和志趣相投的同学无话不谈，参加各种活动、游玩;

5、希望自己能独立思考，讨厌父母包办，更喜欢自己解决问题，容易钻牛角尖;

6、追求神秘感，喜欢另类，喜欢奇装异服，喜欢探险等带有神秘色彩的小说等表现。

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