查出血脂高还能吃肉喝酒吗没到三高也要注意这5件事-每日报道

2023-04-25 05:35:46 来源：民福康健康收藏

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一般在例行体检的时候，会常规地对人体做血脂、血压、血糖等方面的检测，而相对来讲，体型肥胖、经常抽烟喝酒、懒散不爱运动、拥有不良饮食习惯的人，比较容易被查出血脂高，这时医生往往会建议他们改正不良饮食和生活习惯。但是，有些人会问，这是不是代表以后都不能再吃肉喝酒了?

其实，血脂高的人并非一点肉都不能吃，而是要少吃肥肉，对于酒则认为好别喝

血脂高除了和基因突变有关，临床发现，还有相当数量的人是由饮食因素造成的，尤其是在生活中，经常或者大量吃高脂类的食物，如动物肝脏、动物皮、动物肥肉等，容易导致血脂高。

所以，被查出血脂高后，要好好听医生的话，少吃或者不吃动物肥肉，尽量以新鲜瓜果蔬菜为主，想吃肉时，可以适量吃些瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉等，但也不要贪吃。

酗酒也是导致血脂高的常见原因之一，但对于酒，临床认为安全的饮酒量实际上为0，因此，血脂高的人不要以为少喝一点无大碍，好还是做到滴酒不沾，以防进一步升高血脂，严重危害到身体健康。

即使还没到三高的地步，从健康角度出发，也要注意做好以下这5件事：

1、合理健康饮食

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