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肾阳虚怎么治疗?怎么看自己阴虚阳虚?

2022-10-08 16:31:34 来源:骄阳网 收藏

肾阳虚怎么治疗?

药物治疗、食疗、运动等都是肾阳虚的养生方法。应避免生活中的不良习惯,可多食具有补肾固精功效的食物,如:胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。调理要从生活的细节入手。稍重一点就可以用药物来治疗:中药对人体副作用较小。除此之外,日常生活中要注意一些可以锻炼腰腹力量的运动,如:跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳等。四肢发冷、畏寒等症状都是肾阳虚的表现,食疗可多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等,还可以服用肾宝、金匮肾气丸等。

那么,怎么看自己阴虚阳虚?

1、阴虚:即阴液不足,患者常出现口干、眼干、舌干、鼻干等。另外可能出现阴虚火旺,因为阴液不足后,虚火相对旺盛,患者会出现手脚心发热、胸脯部发热、潮热 、盗汗、失眠,可能出现舌红少苔。男性如果阴虚,可能出现频繁遗精、频繁做梦、相火妄动表现,通常都属于典型的阴虚加火旺;

2、阳虚:患者一般怕冷,因为阳主要是温煦作用,由于阳主动,所以阳虚患者一般不爱动。女性阳虚时可能会出现宫寒、月经不调等表现,男性如果阳虚,可能出现性欲减退、性功能低下、阳痿等。

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