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香蕉有什么功效和作用

2022-04-21 07:50:44 来源:南方养生网 收藏

香蕉的功效与作用有哪些?

快乐食品:德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质

香蕉有哪些功效作用?

荷兰科学家研究证明:最营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,可以有效的减轻心理压力,解除忧郁, 香蕉 令人快乐开心。

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低,是减肥的最佳食品;香蕉富合维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皲裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。 香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压、保护血管的作用。

香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,可以帮助我们的大脑制造血清素。 。

香蕉有哪些功效与作用?

治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。 患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。 医治风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。

饮汤,每日2次。这种香蕉的治病方法可以治火牙痛。 治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。 治手足皮肤皲裂:在每次用热水擦手、足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂。

www.nfysw.com 如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可治。 巧治高血压:取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。

香蕉的功效与作用有哪些?

关于香蕉的功效与作用的解答如下: 1、补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。3、降血压钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。 研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。5、有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

预防五种疾病香蕉就可搞定1、预防感冒秋天气温忽高忽低,是感冒的多发期。专家研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。

因此,在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,通过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。 2、预防中风秋天气温下降,老年人容易因血管收缩、血压升高而引起中风。

据美国科学家研究发现每天吃1-2支香蕉,可使中风发病率减少40%。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素。钾能维持细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉的兴奋性,维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。

3、减轻“秋愁”秋季是千树落叶、万花凋零的季节,人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

4、保护眼睛秋天干燥,人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。 这首先是因为香蕉中富含钾,钾可帮助人体排出多余的盐分,达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的胡萝卜素。

当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。5、防止便秘秋天气候干燥,肠道干涩,易引起便秘。 香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保。

坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。

香蕉有什么功效或什么作用?

健康指导:据说香蕉皮能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂。常用香蕉汁擦脸涂手,可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。还有,香蕉皮还可以用来擦拭皮衣,能长保衣服的光泽、延长皮衣的“寿命”。

关键词: 可以有效 预防感冒

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