【时快讯】饮茶和体质有什么关系

2022-06-27 05:27:36 来源：南方养生网收藏

热性体质的饮茶该注意什么？

自我测试经常感觉全身发热，口干舌燥。尿液少且颜色赤黄。喜欢食用冷饮等冰冷的食物。大便干燥，经常便秘。脾气急躁，经常无缘由地烦躁。舌头偏红，并且有厚厚的舌苔。女性生理周期常提前。怕热，喜欢吹凉风。推荐茶材：绿茶、普洱茶、西洋参、苦丁。不宜茶材：生姜、桂圆、肉桂、黄芪、当归。

寒性体质的人饮茶要注意什么？

(资料图)

寒性体质自我测试经常感到手脚冰凉。精神虚弱，脸色苍白。经常腹泻，尿少而色淡。排尿困难，下腹部有抵抗感。说话或行动经常有气无力，常常感到神乏疲劳。不喜欢喝水，很少觉得口渴。喜欢喝热饮，吃热食。舌苔多白润且舌质偏淡。对疾病的抵抗力较差。推荐茶材：乌龙茶、红茶、玫瑰花、桂花。不宜茶材：绿茶、冬瓜、苦瓜、苦丁茶、仙草、夏枯草等。

湿性体质的人饮茶有什么讲究？

湿性体质自我测试脸上经常起痘，背后、臀部也容易起小疖肿。头发、脸上经常油腻，洗过之后也不觉畅快。说话有口气。常感觉压抑或急躁易怒。舌苔黄。女性白带过多。经常腹泻且咳嗽多痰。身体水肿、虚胖。推荐茶材：紫苏、藿香叶、白芷、石榴、紫花地丁、黄檗、橘子、车前子、银杏、葡萄、冬瓜、薏米、红豆、红枣、冰糖、红糖、蜂蜜等。不宜茶材：普洱茶、凉茶。

实性体质的饮茶有什么要注意的？

实性体质自我测试活动量大，体力充沛。身强体健，肌肉www.nfysw.com壮硕。说话底气十足，声音洪亮。大便秘结且经常腹胀。尿量不多且颜色偏黄。身体抵抗力较强，常觉得体热，不喜欢穿太厚的衣服。推荐茶材：绿茶、芦荟、蒲公英、苦丁、金银花、车前草、桑叶、洋甘菊、柠檬草、绿豆、薏米、郁李仁等。不宜茶材：姜、桂圆、黄芪、枸杞子、肉桂、阿胶、何首乌、松子仁等。

以色列学者研究饮茶与不饮茶的人在长寿上有什么关系？

以色列学者进行的一项研究发现适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长

饮茶与骨质疏松有什么关系？

饮茶除了有提神醒脑、生津止渴、增进食欲、有助于消化外，对骨质疏松有一定的预防作用。首先，茶叶中含有丰富的维生素，而维生素A对成骨细胞和破骨细胞的活动有协调和平衡作用，在骨的发育过程中维持骨组织的形成及改建。

维生素D能促进小肠对钙磷的吸收。维生素C对胶原纤维的生成有重要作用。常饮茶可补充部分维生素A、D和维生素C，有预防骨质疏松的作用。其次，茶叶中含有多种矿物质和微量元素，尤其是含有氟元素。

氟是骨代谢不可缺少的元素之一，适量的氟化物有助于钙磷等物质沉积在骨骼上，增强骨骼强度和硬度。常饮茶可补充体内矿物质和微量元素，尤其是补充体内氟的不足，可防止和减缓骨质疏松的发生和发展。

但是，饮茶要合理、适当，特别是老年人，因为大量’饮茶或饮浓茶会导致胃肠功能失常，使尿钙排出过多，同样也影响正常代谢，发生骨质疏松。。

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