环球热头条丨什么茶最健康养生

2022-07-29 17:23:01 来源：南方养生网收藏

喝什么茶养生？

1、花茶

(相关资料图)

花茶也被很多人称之为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天的时候喝上一杯花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。

夏天最好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶，那么最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用。

2、姜茶

3、黑茶

黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的下降消化能力也在下降，这就导致身体的抵www.nfysw.com抗力也变得越来越弱。

除此之外，炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生，这些细菌容易导致食物快速变质，如果服用了肠胃疾病也会更加的严重，出现拉肚子或者是肠炎的毛病。如果夏天出现了肠胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能够快速的恢复健康。

喝什么茶最养生呢？

什么茶好喝又养生

补气二味茶

适合对象：精神不振、疲倦无力，嗜睡又容易感冒的气虚者。

材料：去籽红枣3钱、西洋参1钱。

功效：红枣健脾益胃、补气血、安神，可增加食欲、止泻、护肝、增免疫力；西洋参降火气、除烦躁、生津解渴。

补阳二味茶

适合对象：怕风怕冷、脸色苍白，手脚冰冷的阳虚型体质。

材料：黄耆3钱以及枸杞3钱。

功效：黄耆能补中益气、利水退肿；枸杞可以补阳补阴，促进免疫功能及造血功能，增强抗病能力。

补血二味茶

适合对象：容易头晕目眩，唇色淡白的血虚型体质。

材料：桂圆5钱以及桑椹3钱。

功效：桂圆可补心血、安心神、滋补脾脏、改善虚弱怕冷的体质；桑椹有凉补肝肾、滋补阴血功能。

凉补二味茶

适合对象：口干舌燥、失眠梦多、小便量少的干燥型体质。

材料：百合5钱以及菊花1.5钱。

功效：百合可清热宁心、润肺止咳，同时也能补中益气；菊花具有祛风清热、解毒的功能。

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