全球资讯：血脂浓稠吃什么能降下来

2022-07-30 06:36:17 来源：南方养生网收藏

血脂稠吃什么东西好

(资料图片)

每天可以喝点红酒，2两左右

多吃芹菜，洋葱，木耳，可以喝点燕麦片

这些都是降低血液粘稠度，软化血管的东西

少吃盐，油腻的东西，不要多生气，放平心态。

生活压力要小一点，不要喝酒。

可以多喝点‘信和安堂虫草花’泡的茶，降低血液粘稠度。

血粘稠度太高会导致很多心脑血管方面疾病，特别是上年纪的人，要警惕。

吃什么治血脂稠

高甘油三脂的治疗方法

甘油三酯高的主要病因是由于饮食不当造成的，饮食应注意减少脂肪和胆固醇的摄入量，即低热量,低脂肪，低胆固醇，低糖，高纤维膳食。

指导意见：注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动，不吸烟,不酗酒，避免精神紧张，并要保持良好的心态，保持清淡均衡的饮食，减少进补、甜食和高胆固醇饮食，多食豆类，新鲜蔬菜，可以服用非诺贝特，脂必妥或吉非罗齐等等降脂药物。

其实甘油三脂高就是吃出来的，甘油三脂高是很危险的；

1、血粘度高，很容易患心脑血管病。

2、长期高下去还容易得糖尿病。

就要引起重视，多运动，管住嘴。才能控制病情发展。问吃什么药，吃药是最不上算的，自己管理自己是最为便宜的了。保证能把甘油三脂降下去的。

得了血脂稠吃什么能够降血脂

以下比较有效果的降血脂食物，可以根据情况选择性的食用。1辣椒。辣椒中含有天然的降血脂成分，同时能促进微循环减少血管脆性，但是不能吃的太多。2茄子。茄子含有丰富的皂草甙，维生素P，有非常明显的降血脂和胆固醇的功能。能降低血液中的胆固醇。对于血脂稠患者来说是理想的降血脂食物。3菜花。菜花中有一种类黄酮，具有非常良好的血管清理功能，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。4大蒜。大蒜里的成分能降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。

血脂高血液粘稠怎么办，能吃点什么可以降血脂？

1.蘑菇

猴头菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。

平菇具有降低血液胆固醇和血压功效，防止血管的硬化，通过这三种来起到降血脂的作用。平菇还含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞也有很强的抑制作用。

香菇不尽具有降血脂、降胆固醇的作用，而且还具有美容的功效哦。同时香菇还具有增加人体体质以及抑制肿瘤细胞的作用。

2.洋葱

洋葱里含有的各种维生素、无机盐及蛋白质和糖等营养成分会对人体代谢起到一定作用，能增长人脑记忆、调节神经。洋葱所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，防止血管的硬化。另外洋葱还含有一种名叫前列腺素A的物质，它是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血脂稠，因而会产生降血脂、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用，这个物质具有明显的降血脂作用。甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和动脉硬化，同时洋葱里酸性物质还具有杀菌消毒作用。

3.猕猴桃

猕猴桃内富含蛋白质、有机酸、脂肪、维生素B1和丰富维生素C、钙、磷、钾、铁、镁和猕猴桃碱等成分。这些成分可防止致癌物亚硝胺在人体内生成，也可以降低胆固醇和血脂稠的浓度。另外猕猴桃内还含有丰厚的精氨酸，这种物质是其他水果里所没有的，它能够促使人体血液的顺畅循环，防止血液的堆积。抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化。猕猴桃的果www.nfysw.com皮里含有丰厚的果胶成分，能够降低血液里的胆固醇，猕猴桃里80%的营养均在里面。在果皮与果肉的连接处富有浓厚的纤维和果胶，对老年人来说，猕猴桃里的维生素E和果胶能心脏很有帮助，可降低血脂稠。

血脂粘稠吃什么好

体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

治疗血稠的保健推荐：海狗油软胶囊、深海鱼油软胶囊、辅酶Q10软胶囊。葡萄籽大豆软胶囊等

下面在这里教你几个办法，更简单的防止血稠或消除稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括：多饮水水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。

注意：饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动、定期体检、定期抽血化验血三脂，是最治本的疗法

关键词：动脉硬化生活方式血栓形成