微动态丨益智喝什么茶最好

2022-08-10 15:34:42 来源：南方养生网收藏

(资料图)

孕妇体寒喝什么茶最好

1 姜枣茶材料：生姜150克，红枣若干颗。

做法：生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的孕妇饮用。 2 玫瑰花枣茶材料：红枣3-5颗，干玫瑰花一瓣。做法：枣用手掰开，去核，与玫瑰茶一起用沸水冲泡，一颗即可以泡上一整天，可以加一点红糖。作用：玫瑰花，理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣，则能补血益气，健脾养胃。 3 黄芪桂圆茶材料：黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗。做法：红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮，可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等;桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾;红枣则是补血佳品，对于体寒的女性来说很是适合，滋补气血，改善体寒，温暖子宫。 4 茉莉花茶材料：干茉莉花3克。做法：用90℃的开水冲泡茉莉花，随即盖上杯盖，3分钟后饮用。作用：理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。 5 桂花茶材料：桂花3克，绿茶5克。做法：将准备好的桂花和绿茶一起放入杯中，加开水冲泡饮用。作用：桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，很适合阳虚体寒者饮用。

失眠喝什么茶最好？

●安神茶（一）心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。●安神茶（二）劳心过度，伤心耗血，病后体衰，行大手术后，或妇女崩漏日久、产后失血，以及老年人气虚、血虚等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。取茯神（研）、枣仁（炒、研）各10克，将两味药同煎，冲朱砂末一克，代茶饮。方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。●柏子仁茶柏子仁性味甘平，具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其：“养心气，润肾燥，益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘，服食油腻之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，开水冲泡，加盖闷5分钟，代茶饮。每日1次，随量饮之。●首乌藤茶首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。●合欢茶合欢皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等，可单用或配伍其他药共用，每次20克。●百合茶百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。●酸枣仁茶酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同www.nfysw.com煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服。●琥珀茶琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

关键词：失眠多梦酸枣仁茶其他材料