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环球播报:三伏天吃雪糕可以吗

2022-08-11 19:28:35 来源:南方养生网 收藏

进入三伏天,真的不能吃雪糕吗?

可以吃,可以迅速达到解暑效果,但是要适量,每天不能超过两个,太凉的食品会伤害胃黏膜。

三伏天吃雪糕的危害


【资料图】

三伏天吃雪糕会损害气血。

三伏天是气血最充沛的阶段,不论是大自然还是身体气血都很充足,此刻一味服用冰凉的食材,会损耗身体的气血,影响肠胃作用。

而且凉饮在服用以后会造成胃黏膜血管收缩,使胃酸的代谢降低,而冷饮又会刺激性肠胃肠蠕动,加快了食材的排出来,许多食材都还没消化吸收彻底便会被运送至肠胃,造成消化不良。

吃雪糕的注意事项

1、切勿空腹进食

空腹吃冰淇淋的时候,糖分更容易被身体吸收,这时候吃相当“危险”。所以www.nfysw.com,尽量在两顿饭之后的时候吃,因为吃过饭了,满腹中枢就会受到刺激,此时吃冰淇淋也不会吃过量。

2、细嚼慢咽更健康

囫囵吞冰,看似很爽,实际很伤害肠胃,还会导致腹痛。小口吃冰,让凉意在口腔得到缓冲,可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

3、味道浓厚的冰淇淋,钙吸收率更高

关键词: 吃过饭了 血管收缩 注意事项

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