能减肥的茶叶有哪些?
茶一般被当做闲来无事的饮品,熟不知喝茶也能减肥,茶叶中含有很多的食物纤维,然而食物纤维又不能被消化,长时间停留在腹中就会有饱腹感。最重要的是它还有燃烧脂肪的作用。以下,就是几种能健康减肥的茶,它们能帮你快速减去小肚子哦。
(资料图片)
1、黑茶:
有效抑制小腹的脂肪堆积。说起到肥胖,人们立马就会想到小肚子,然而黑茶对腹部脂肪堆积有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。黑茶在我国历史和生产非常悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶:
很好的抑制糖分被人体吸收。印度的医书和医学中,经常出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶:
被古代时期当作一种减肥秘药。用荷花的叶、花及果实做成的一种饮品,既能令人神轻气爽,还可能有效的改善面色和减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
哪种茶叶减肥和消脂快?
1、茉莉花茶
很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥,真是大爱啊。
2、红茶
3、荷叶茶
这种茶听说过,但是我想喝过的却不多吧,荷叶茶是可以让人精神气爽的,有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话,其实要注意的还是挺多的,喝荷叶茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。
4、杜仲茶
对于杜仲茶是我之前没有听说过的,但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外,杜仲茶还是可以预防衰老的。
5、蜂蜜普洱
现代的蜂 蜜熟普,是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却,加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。 普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配:两者皆营养丰富,并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能,能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。 这一款适合注重养生的人士。 需要注意的是:沸水会 破坏蜂蜜的营养,所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜,营养效果最佳。
6、玉米须茶
玉米须茶能够利尿去湿,排出体内的湿气,对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错,喝下去甜丝丝的,又经济实惠 ,可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在 夏季喝。玉米须10g,加水煮开后待用,喝时加热饮用。
7、普洱茶
普洱茶减肥效果可谓是最好的。普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒,清热解毒功效明显,富含各类微量元素、矿物质,能有效降脂、降压、降低胆固醇,温和养胃,且无任何副作用。可见,普洱茶能清理肠道www.nfysw.com,有降脂,降压和减肥功效, 也不失为是一种好的减肥佳品。
参考资料:人民网-哪些茶可以减肥? 想快速瘦身喝这七种茶
什么茶叶减肥最有效最快
生活水平提高后,有的人身材慢慢变胖了,但是现在大多数人因为工作原因,没有什么空闲去运动减肥,所以人们只能利用一些琐碎的时间做一些简单的减肥方法,但是其效果都不太明显。又有人想去做抽脂手术减肥,但是考虑到资金或者自身原因,不敢去做这个手术。有人说喝茶可以减肥?这是真的吗?现在就告诉你,这是真的哟。因为茶喝多了可以使得自己有饱腹感,而且茶里面所富含的物质可以帮你燃烧体内的脂肪。可是茶的种类有那么多,很多的想要减肥的人们就不知道哪种茶能减肥,现在就告诉你喝什么茶减肥最快
第一、黑茶。黑茶是黑曲菌发酵之后而做出来的。而且在制作的过程中会产生一种成分,刚好这成分能够帮助人们有效的阻止脂肪在体内的堆积,尤其是小腹,可以有效的抑制小腹的赘肉形成。想要减肥的们可以每天在吃饭前喝吃饭后都喝点,保持一天能够喝1.5升,喝的时候就要喝刚泡好的浓茶,这样每天都坚持的喝,就能看到减肥的效果了。
第二、吉姆奈玛茶。这种茶能够阻止体内糖分的吸收。你要是吃过它的叶,然后再去吃糖,你就不会吃到糖本身的味道了。这样也会减少体内转化的脂肪。而且还能够改善自己的胖胖的身体。
第三、荷叶茶。在古代的时候就有许多的古代美女利用这种茶进行减肥。喝这种茶的时候最好是在空腹的时候喝下去,这样等到吃饭的时候你就不会想吃油腻的食物了,这样就能够减少高热量的摄入,同时这个茶最好是每天分六次喝,这样对于减肥比较好。此外,喝这个茶的时候一定要是浓茶,必须是当天泡当天喝,不然减肥的效果就不怎么好了。
以上所为你诉说的黑茶、吉姆奈玛茶以及荷叶茶都是能够帮助们进行减肥的,想要减肥的们一定要每天都坚持喝,而且喝的时候一定要注意它的泡法,这样才能使其发挥最大的减肥效果。
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