每日关注!什么是气虚?

2022-08-26 08:26:58 来源：南方养生网收藏

当你有这样感觉的时候，你或许认为这只是懒而已，其实并不是这样的，是因为体虚。那到底为什么人经常很“懒”，从中医的角度来说，是哪里“虚”呢？其实经常这样犯懒，并不是真的懒，是体虚中的气虚导致的。

经常犯懒，体虚所致

(资料图)

从中医的角度来说，经常性的出现乏累，不想做事，不想说话，只想懒洋洋的葛优躺的情况，实际上是体虚中气虚的表现。气虚会导致你精气神不足，出现慵懒没有力气的现象。《黄帝内经》中说：“百病生于气”，说的就是人体各种疾病都和我们气的运行有密切的关系。

中医上所说的气虚也就是我们人体内的气不足，主要的表现就是脏腑功能低下，气息非常的弱。从舌头也能看出是不是气虚，如果你的舌头边缘有满满的牙齿印痕，说明我们已经出现了气虚的现象，还伴随有精神不振，常常犯困，四肢无力，还经常性的出虚汗，头晕耳鸣等症状。一般来说体虚之气虚表现在肾，脾，肺等内脏器官气虚弱。

⊙肺气虚弱：主要表现为呼吸不畅通，说话的声音也很小，还常常冒虚汗，特别容易感冒等。

⊙肾气虚弱：主要表现为经常的腰酸背痛，手脚凉，肾气不足等。

⊙脾气虚弱：主要表现为腹泻，消化不良，四肢无力等。

经常出现慵懒，犯困并不是季节的原因，而是体虚导致的，如果不及时治疗的话，就会严重的损害身体健康。针对体虚之气虚的治疗办法就是吃补药，补气血，多锻炼，提高免疫力，再一个就是通过饮食调理，黄芪是最好的补气良方。

体虚要通过以下方法调理改善

〇加强体育锻炼，改善体虚

如果我们不运动的话，体质就会越来越差，最终导致体虚，出现慵懒，无力气等症状。所以说想要改善体虚，恢复身体健康，就要多尽心运动，加强体育锻炼，这样身体就不会慵懒，会变得兴奋，长时间坚持下来，体质也会改善。

〇饮食调养，改善体虚

我们可以通过食用药食同源的中药材黄芪来改善体虚的情况，比如用黄芪炖汤或者泡水喝，不仅味道好，还能滋补身体，改善体虚。

很多女人制作黄芪桂枝五物汤，其中使用的药材就是黄芪，桂枝，红枣，生姜和芍药，吃了以后没有任何的副作用，还可以很好的改善体虚，促进身体健康。

经过以上的介绍，我们了解到慵懒无力，不想动不想说话，其实是体虚之气虚导致的，一定要多注意，在日常生活中注意饮食，多运动，不让让自己的体质变弱，提高身体的素质，远离体虚，远离气虚。

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