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环球快消息!每天快走5公里,消耗278千卡,多长时间能瘦1公斤?

2022-08-27 06:44:26 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

不能这么算,减一公斤很容易,很快的。但是反弹一公斤更快,控制不好说不定会反弹不止一公斤。快走只是减肥这个伟大工程中不可缺少的一部分,还要有各种其他的配套措施一齐上马,包括节食,包括其他各种运动。最重要的是要坚持,坚持控制饮食,坚持运动。

关键词: 最重要的是 配套措施 不可缺少

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