世界滚动:苦丁茶怎么泡才能最好喝

2022-09-06 07:39:52 来源：南方养生网收藏

苦丁茶怎么泡才好喝

一般而言，一支一芽二～三叶的苦丁茶芽通常为0.3～0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。

苦丁茶在冲饮时，单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口。

(资料图片)

扩展资料：

经常喝苦丁茶，对身体的好处主要有：

1、降三高的好处，因为苦丁茶里富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。

3、有消除口臭的效果，茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。

4、有舒心解乏促进睡眠的效果，苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用。

参考资料来源：

百度百科-苦丁茶

人民网-经常喝苦丁茶对身体有什么好处？

小叶苦丁茶怎么泡才正确

小叶苦丁茶怎么泡？

苦丁茶主要有两种，一是产于海南、广西的大叶苦丁茶，二是产于四川、云南、贵州的小叶苦丁茶。

用沸水冲烫茶杯后，取茶叶4-5克，注入 80-85"C的开水200-500ml，约2-3分钟饮用。

不宜饮用的人群：

虚寒体质：虚寒体质者冬季畏寒，手脚冰凉，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后，凉症甚至会加重，不利于改善体质，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

经期女性：女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后的腹部冷痛。

慢性胃肠炎病患：慢性胃肠炎患者脾胃虚寒，腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

苦丁茶怎么喝最佳方案

苦丁可以直接泡水喝，而且里面可以放金银花，菊花或者可以结合一些其他败火的花茶，这样整体搭配可能就没有这么苦，而且整体的口感应该也是比较好的，所以平时喝苦丁的时候尽量还www.nfysw.com是要结合一些其他的东西。

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