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天天快看:牛油果功效与作用?

2022-09-08 18:43:07 来源:南方养生网 收藏


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牛油果功效与作用

牛油果具有滋润皮肤、降低胆固醇、保护眼睛、健胃清肠等功效。

牛油果含多种维生素、丰www.nfysw.com富的脂肪酸、蛋白质、叶酸以及钠、镁、钙、钾等多种矿质元素,是一种营养价值很高的水果。牛油果具有以下保健功效:

(1)滋润皮肤:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维生素,是天然的抗氧化剂,可能柔软和滋润皮肤,收缩粗大的毛孔。

(2)降低胆固醇:牛油果含有的油酸是一种单不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,具有降低胆固醇的功效。

(3)保护眼睛:牛油果含有维生素A、维生素E、维生素B2,具有保护眼睛的作用。

(4)健胃清肠:牛油果含有大量的酶,有健胃清肠的作用,还可保护心血管和肝脏系统。

尽管牛油果的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗,不能代替药物。

关键词: 多种维生素 抗氧化剂 营养价值

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标签:食用植物
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