虽然现在越来越多的人开始注意到高血压的危害,可是在那些被诊断出来的人中,成千上百的人每天服用药片来控制血压。但是他们通常只服用一种药物,只有大约一半的患者能看到他们的血压降到了健康水平,还不包括没有服用药物的高血压患者。那么怎么解决?大家www.nfysw.com可以从饮食上入手,效果有时比服用降压药更好。
天麻甲鱼汤
配方天麻20克,牡蛎粉12克,甲鱼1只,小白菜100克,鸡汤适量,料酒10毫升,葱、姜各5克,盐、胡椒粉各2克。
(相关资料图)
制作
1.人麻润透,切成薄片;甲鱼宰杀后去内脏,洗净;小白菜洗净。
2.将甲鱼放入炖锅内,放人鸡汤、天麻,放人姜、葱和牡蛎粉,烧沸,改川义火煮60分钟,放入小白菜,烧沸,调入料酒、盐,搅匀,撒上胡椒粉即成。
食法佐餐,适量食用。
功效平肝潜阳,降压止痛。适用于高血压症肝阳上亢型患者食用。
宜忌正常人四季均可食用。
香菇油菜
材料:水发香菇5 0克,油菜150克。
调料:盐、水淀粉各适量,葱花少许。
做法:将香菇去蒂,洗净,在顶部切十字刀;油菜择去老叶,洗净,在根部切十字刀,二者分别汆烫备用。锅中倒入油烧热,煸香葱花,倒入香菇,加少量水,加盖小火烧5分钟,放入油菜,大火快速翻炒,加盐调味,勾芡即可。
功效:此菜不仅有降血压的作用,还可起到降低胆固醇、软化血管、抗癌、抗衰老等效果。
枸杞叶汁
鲜枸杞叶500克,用干净纱布包好后榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。功效:滋肝清热,适用于高血压病,头昏掣痛,目花耳鸣,腰腿酸软,咽干潮热。
绞股蓝龙须茶
绞股蓝是一种可以入药、也可以食用的两用植物,主要分布在我国湖南、湖北、云南、广西等地,有南方人参的美称。科学实验证明绞股蓝有降血压的作用,可以降低血液粘稠度、调整血压功能、同事能够防止血栓形成。对于糖尿病也有一定的降血糖功效,绞股蓝能够保护肾上腺和胸腺及内分泌器官,维持内分泌系统的正常机能,能够降低血糖并改善糖代谢,是糖尿病患者理想的保健品和药品。糖尿病、高血压患者平时和绞股蓝。
夏枯草
夏枯草是凉茶的常用材料, 可清火明目、散结消肿,尤其擅长清泄肝火,有明确的降血压作用,常用于肝火上炎所致的目赤肿痛、头痛眩晕等,并对人体淋巴结节、腮腺炎、乳腺炎、甲状腺肿大及肝病等有一定的防治作用。
祺和堂罗布麻茶不但是传统的名贵中药材,现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明,罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分,能加快血流速度,改善机体微循环功能,不但使它具有良好的降压作用,有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。
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