今日聚焦!怎样辨别金针菇熟没熟

2022-09-18 22:43:41 来源：南方养生网收藏

怎么判断金针菇熟没熟？

(相关资料图)

判断：没有熟的金针菇，咬起来“咔哧咔哧”的，熟了的金针菇在烹饪中会把煮软煮熟。

其中半熟的金针菇虽然嚼劲。其实这是一种错误的吃法。专家提醒，金针菇一定要煮熟再吃，否则容易引起中毒。新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。

一般在食用30分钟至4小时内，会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；大量食用后，还可能引起发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状。

秋水仙碱易溶于水，充分加热后可以破坏其成分。所以，在食用鲜金针菇前，应在冷水中浸泡2小时；烹饪时把金针菇煮软煮熟，使秋水仙碱遇热分解；凉拌时，除了用冷水浸泡，还要用沸水焯一下，以便完全熟透。

扩展资料

金针菇的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用，适合孕妇产后多吃。其含有的酸性和中性植物纤维可吸附胆汁酸盐，调节体内胆固醇代谢，降低血浆中胆固醇的含量。

还可促进肠胃蠕动，强化消化系统的功能，它能预www.nfysw.com防和治疗肝脏系统及肠胃道溃疡。同时，金针菇又是一种高钾低钠食品，并含有VB1，VB2，VE以及较高含量的微量元素锌。这些不仅对儿童的生长发育有很大好处，也特别适宜于高血压病人和中老年人食用。

参考资料来源：百度百科-金针菇

怎么看金针菇熟了没如何看金针菇熟了没

1、判断金针菇熟没熟可以观察它的颜色情况，如果颜色为透明状则说明已经熟了的，在使用金针菇时不能和牛奶同食，两者营养成分相冲突，会导致人体消化不良。

2、金针菇性寒，脾胃虚寒的人群应该避免食用，以免加重身体不适。

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