我知道的节气如下:
1、立春
(资料图片)
推荐饮食:增辛,少酸,养肝脾。牛肉,香菜,菠菜,鸡肝。
2、雨水
推荐饮食:防上火,护肝脾。南瓜,小米,豆苗,玫瑰花。
3、惊蛰
推荐饮食:宜清淡,增免疫,防传染。多吃梨。
4、春分
推荐饮食:解春困,健脾胃,防干燥。红枣,淮山,银耳,党参。
5、清明
推荐饮食:养肝脾,防流感,吃野菜。菊花,荠菜,燕麦,茼蒿。
6、谷雨
推荐饮食:护肝脾。少吃羊肉、狗肉。
7、立夏
推荐饮食:增酸,减苦。油腻辛辣食物少吃。
8、小满
推荐饮食:吃苦尝鲜,健脾化湿,推荐食材。黄瓜,薏米,樱桃。
9、芒种
推荐饮食:雨水多,宜清淡,祛暑湿。天气虽热勿贪生冷性凉之品。
10、夏至
推荐饮食:健脾养胃。绿豆,苦瓜。
11、小暑
推荐饮食:绿豆汤、红豆汤。
12、大暑
推荐饮食:防中暑,冬病夏治。薏仁小豆粥、绿豆百合粥。
13、立秋
推荐饮食:养肺。多食酸味果蔬。
14、处暑
推荐饮食:吃温补食物。大枣、莲子、黑豆、墨鱼、鲫鱼。
15、白露
推荐饮食:多吃蔬菜水果。
16、秋分
推荐饮食:多吃百合、秋梨。
17、寒露
推荐饮食:养阴防燥、润肺益胃。牛肉、豆类、海带、紫菜。
18、霜降
推荐饮食:补气养胃。猪肉、牛肉、梨、苹果。
19、立冬
推荐饮食:增加热量。羊肉。
20、小雪
推荐饮食:羊肉、牛肉、腰果等。
21、大雪
推荐饮食:温补助阳、补肾壮骨。牛肉、鲫鱼、海参、核桃。
22、冬至
推荐饮食:胡萝卜、西红柿。
23、小寒
推荐饮食:养肾防寒。羊肉、甲鱼等。
24、大www.nfysw.com寒
推荐饮食:保阴潜阳。多食用羊肉、牛肉等。
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