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当前快报:你知道哪些节气过节时分别吃些什么?

2022-09-27 08:34:22 来源:南方养生网 收藏

我知道的节气如下:

1、立春


(资料图片)

推荐饮食:增辛,少酸,养肝脾。牛肉,香菜,菠菜,鸡肝。

2、雨水

推荐饮食:防上火,护肝脾。南瓜,小米,豆苗,玫瑰花。

3、惊蛰

推荐饮食:宜清淡,增免疫,防传染。多吃梨。

4、春分

推荐饮食:解春困,健脾胃,防干燥。红枣,淮山,银耳,党参。

5、清明

推荐饮食:养肝脾,防流感,吃野菜。菊花,荠菜,燕麦,茼蒿。

6、谷雨

推荐饮食:护肝脾。少吃羊肉、狗肉。

7、立夏

推荐饮食:增酸,减苦。油腻辛辣食物少吃。

8、小满

推荐饮食:吃苦尝鲜,健脾化湿,推荐食材。黄瓜,薏米,樱桃。

9、芒种

推荐饮食:雨水多,宜清淡,祛暑湿。天气虽热勿贪生冷性凉之品。

10、夏至

推荐饮食:健脾养胃。绿豆,苦瓜。

11、小暑

推荐饮食:绿豆汤、红豆汤。

12、大暑

推荐饮食:防中暑,冬病夏治。薏仁小豆粥、绿豆百合粥。

13、立秋

推荐饮食:养肺。多食酸味果蔬。

14、处暑

推荐饮食:吃温补食物。大枣、莲子、黑豆、墨鱼、鲫鱼。

15、白露

推荐饮食:多吃蔬菜水果。

16、秋分

推荐饮食:多吃百合、秋梨。

17、寒露

推荐饮食:养阴防燥、润肺益胃。牛肉、豆类、海带、紫菜。

18、霜降

推荐饮食:补气养胃。猪肉、牛肉、梨、苹果。

19、立冬

推荐饮食:增加热量。羊肉。

20、小雪

推荐饮食:羊肉、牛肉、腰果等。

21、大雪

推荐饮食:温补助阳、补肾壮骨。牛肉、鲫鱼、海参、核桃。

22、冬至

推荐饮食:胡萝卜、西红柿。

23、小寒

推荐饮食:养肾防寒。羊肉、甲鱼等。

24、大www.nfysw.com寒

推荐饮食:保阴潜阳。多食用羊肉、牛肉等。

关键词: 补肾壮骨 我知道的

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