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环球即时:柚子红色的好吃还是平常的好吃?

2022-09-28 06:40:16 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

红心柚和白心柚哪个好吃就看自己的口味了,两者口感上没有太大的区别。营养上有细微的差别。红心柚含有较多的胡萝卜素和黄酮类色素比白心柚多,而红心柚的热量稍稍低于白心柚。

柚子的营养价值

1、每100克柚子中就有150毫克的维生素C,这可是柠檬和脐橙的3倍,所以吃柚子是可以预防感冒的。

2、富含橙皮苷,其功效类似于维生素P,能保护、强www.nfysw.com化毛细血管,有预防脑溢血的功效。

3、富含果胶,能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,预防动脉硬化和心脏病。

4、其金黄色外皮含有胡萝卜素,是转化为维生素A的主要来源。此外,柚子口感略酸,对消除疲劳和促进消化液分泌有帮助。

关键词: 预防感冒 动脉硬化 主要来源

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