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天天热推荐:吃生花生米的优缺点?

2022-09-28 16:28:58 来源:南方养生网 收藏


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生花生米未受到任何的破坏,它含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维也得以保存,所以养胃的功能显著,每日15粒www.nfysw.com生花生米,能够预防胃病发生。

特别是生花生米的红衣更是养胃补血的精品,非常适合经期、孕期、产后妇女食用。常吃生花生米能够增智健脑、提高记忆力,对激活中老年人大脑红细胞非常有益,起到延缓衰老、预防老年痴呆的作用。

生吃花生米也会带来坏处:花生属于温性,吃多容易上火,不易消化,容易出现腹胀症状。

关键词: 不饱和脂肪酸 膳食纤维 老年痴呆

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