(资料图片仅供参考)
无糖饮料中甜味剂的危害
1、相同剂量甜味剂的甜度往往是糖类的数十倍甚至数百倍,长期摄入,会导致人们对甜味的灵敏度降低,增加对甜味的渴望,从而产生依赖。
2、甜味剂有甜度却没有多少热量,所以摄入甜味剂会让大脑的摄食中枢产生兴奋,大脑感知到甜味却没有获得热量,则增加食欲,尝试进行补偿性能量摄入,从而使人们获取更多的热量,加重肥胖。
3、甜味剂还www.nfysw.com有可能影响氨基酸的代谢,使肠道菌群紊乱,并且影响人体的糖代谢机制。糖醇类甜味剂因不易被吸收而滞留在肠道,过多摄入会导致腹胀腹痛甚至腹泻。
0糖0脂≠没有能量
《食品安全国家标准:预包装食品营养标签通则》中指出:脂肪≤0.5g/100ml即可注明“0脂”。糖≤0.5g/100ml即可注明“0糖”。所以即便是注明“0糖0脂”的饮料,也并不是没有热量的。很多小伙伴因为“0糖0卡”而放心大量饮用无糖饮料,其实对减肥是没有正面效果的,甚至还会危害健康。相关的文章>>
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