(资料图)
你好,柿子主要含糖分多,所以比较甜。其它含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中维生素C的含量比其它水果要高。我们吃任何一种食物都要适量,根据人们每天对各种营养素的需求,成年人每天对水果的要求量是200-400克。柿子属于水果,一天吃一个就可以了。柿子不可空腹食用,饭后半小时以上再吃柿子。
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