天天热议:喝枸杞能去除脂肪肝毒素吗?该怎么喝比较好?

2022-10-02 08:37:24 来源：南方养生网收藏

一、枸杞子有哪些功效？

枸杞子一直以来都是作为一个养生佳品，在《神农本草经》里面跟是记载：“坚筋骨，轻身不老。”也就是具有滋补强壮的作用。而在近代的中医著作《中国药典》里面记载：性味甘，平。归经归肝、肾经。功能主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

(资料图片)

从这里可以看出枸杞子可以滋补肝肾，益精明目，特别是在我们www.nfysw.com久视伤血造成目昏眼痛的时候，适当的进食枸杞子也以起到滋阴明目的作用。

不过从这里对于枸杞子的功效介绍，最大的作用就是滋阴的作用，特别适合阴虚者服食。就如《本草经疏》里面说的：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肝、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明日之上品。”

二、喝枸杞真的能够去除脂肪肝毒素吗？

从上面对于枸杞子的功效介绍，似乎并没有指出枸杞子具有去除脂肪肝毒素的作用，但是有学者从动物实验研究发现，枸杞子有一定的抗脂肪肝的作用。但是这个抗脂肪肝的作用是经过动物实验得出的，可能是由于枸杞子中的甜菜碱作用，从而得出枸杞对脂质代谢或者抗脂肪肝的作用。

但是我们并不能因为这个动物实验研究发现，就可以很肯定的说枸杞子对去除脂肪肝具有很大的作用，即使是有那也只是很少的一部分作用，而且目前来说还没有具体的临床数据表面吃枸杞子可以有效的去除脂肪肝，我们不能天真的认为单单依靠喝枸杞水就可以有效的改善脂肪肝，这是不现实的。所以，到目前来讲，还没有任何的证明可以说，多吃枸杞子或者多喝枸杞子水可以起到去除脂肪肝的作用。

三、如何才能有效的改善脂肪肝的症状？

首先，我们要明白这个脂肪肝是怎么形成的，只有了解其成因，避免那些形成脂肪肝的危险因素才有真正的改善脂肪肝。

就脂肪肝的形成原因来说，目前主要有以下几种原因：

①酒精性脂肪肝，也就是平时摄入的酒精过多，造成肝脏损伤，从而影响了肝脏对脂肪的代谢，造成许多脂肪不能及时在肝脏里面代谢，那么脂肪就会在肝脏中堆积，从而出现了酒精性脂肪肝；

②非酒精性脂肪肝，这个主要是由于在平时的饮食中摄入太多的脂肪食物而蛋白质摄入又不足，比如油脂食品、肥肉等，从而导致体内脂肪过剩，超过了肝脏的代谢能力，使脂肪堆积在肝脏中。又或者由于患者过于肥胖、患有糖尿病或者摄入过多的糖，同样都会出现脂肪肝；最后，服用某些药物，比如抗生素、抗结核药物、抗肿瘤药物以及中草药等，都容易造成肝损伤，从而影响到脂肪的代谢，导致脂肪在肝脏中蓄积，这就受由药物引起的脂肪肝。

因此，为了避免脂肪肝的形成，最重要的就是避免这些危险因素，在平时的生活中要尽量少吃那些高脂肪、高胆固醇、高热量、高糖的食物，还要尽量减少酒精的摄入，避免肝脏的损伤。另外，还可以适当的进行体育锻炼，最起码每天进行半小时以上的有氧运动，这样可以有效的控制体重，消耗体内多余的热量，从而达到消脂减肥的作用，还可以有效促进体内新陈代谢，加快血液循环，避免脂类沉积。

四、枸杞子应该怎么喝才比较好？

虽然说指望喝枸杞子去除脂肪肝是不太现实，但是坚持喝枸杞子对身体还是有比较好的作用，毕竟枸杞子里面还含有非常丰富的营养物质，这也是我们人体所需要的营养成分，而且枸杞子作为一种中药，还具有滋阴润肺明目等作用，经常饮用对身体也是有好处的。我们也应该听过一句话吧，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这也间接说明枸杞子的养生作用也为大众所认可的。

那么枸杞子应该怎么喝才比较好？现在枸杞子大部分人都喜欢用来泡茶代茶饮，但是往往大家也只是饮水却不吃枸杞子，其实这样是不好的，等于是浪费了枸杞子。正确的做法应该是不仅要喝水，而且还需要将那些泡水的枸杞子一起食用，这样才能真正的将枸杞子的营养食入体内。所以，在我们用枸杞子泡水的时候，一定要记得连枸杞子也进食，这才是喝枸杞水最好的方法。当然了，如果不泡水的话，也可以将枸杞子当零食一样，放进口里嚼烂吞食，这样也是比较好的，枸杞子所以的营养成分都会被人体吸收，而且嚼着吃的话还会有甘甜的味道。

另外，枸杞子还可以搭配其他一些中药一起泡茶，比如菊花、山楂、黄芪等，效果会更佳。

最后，还有一点我们也要注意，那就是枸杞子也是有禁忌症的，也就是说并不是所有的人都适合服用枸杞子，对于有外邪实热，脾虚有湿以及泄泻的患者是忌服的。切记！切记！切记！

关键词：动物实验酒精性脂肪肝