【资料图】
生活道公益健康认为,湿热就是既有湿,又有热的,湿为阴邪,热为阳邪,两者结合侵害了人体,出现了湿热。具体哪种湿热,一般就是分不同部位的湿热,以及湿和热哪种比较多些来考量的。
一般湿热分为外湿和内湿两种的,按照三焦辩证又分为上焦、www.nfysw.com中焦、下焦,按照脏腑又分为脾胃湿热、肝胆湿热等等。
这个好像自己很难判定出来到底是哪种湿热的。应该专业的中医师来辩证的。
自己可以简单地分一下上下表里的,比如淋雨后,一般产生的都是外湿多些的;比如吃了辛辣食物了,或者肥甘厚味的食物了,这时候产生的湿热,都是内湿多些的。
这个时候自己可以用点去除湿热的食物,也会起到一定的作用的。可以自己用点薏米、红豆、茯苓、山药、冬瓜、南瓜、胡萝卜、绿豆、白萝卜、白扁豆等。少吃辣椒、大葱等辛辣刺激,少吃羊肉、韭菜等温燥食物,适当锻炼,促进排湿。
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