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乌龙茶能帮助睡眠吗

2022-11-02 08:43:02 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

下午喝乌龙茶能影响晚上的睡眠吗

下午喝乌龙茶是不会影响晚上睡眠的,不过睡前喝茶会容易使人失眠,过多饮用还会导致消化不良等后果。

对于长期喝茶的人来说,比如我,什么时间喝茶都不会影响睡眠,这实在是因人而异的。

如果又想喝茶又怕失眠,教你几个催眠自己的办法。一是白天多晒太阳,www.nfysw.com可以帮助人在夜晚入睡;二是临睡之前按摩耳朵,耳朵上有一个安睡穴,可以帮助人入睡;临睡前用热水泡脚也是一个助眠的好办法。

晚上喝乌龙茶影响睡眠吗晚上喝乌龙茶影响睡眠?

喝茶是个好习惯,功效问题因人而异,不能一概而论。有人说常喝绿茶可防癌,你相信吗?但不管怎么说喝茶都是有益身心的。晚上就别喝,否则是会影响睡眠的。

关键词: 不会影响 因人而异 多晒太阳

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