秋分之后吃什么水果?

2022-11-15 16:29:02 来源：南方养生网收藏

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在我们北方这个秋收季节里，下来很多水果，最多的是白梨、苹果梨、南果梨，其次是苹果，葡萄，脆枣、山www.nfysw.com楂等等。我认为吃应季水果最好尤其是本地应季水果，一方水土养一方人，北方秋季干燥需要润肺，漫山遍野都是梨，梨子具有润肺化痰，清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效。所以大家都知道，感冒咳嗽的时候，吃蒸熟的冰糖雪梨。银耳梨大枣枸杞子是一道非常好的养生食品。

苹果也是秋季里的养生果，苹果具有生津润肺、除烦开胃、醒酒等功效，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果对高血压患者很有益处，苹果富含维生素C,还能预防疲劳。而且苹果果汁可以止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。非常有有益于身体健康。

山楂也是北方圣果，山楂直接吃一般人吃不了太酸，山楂可以跟其他水果配着吃就相当好吃了，做山楂糕，与梨苹果枣冰糖一起煮做山楂罐头。山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。所以吃山楂能够增强食欲，还具有降血压和胆固醇的功效。生山楂不但具有消除体内脂肪、还能减少脂肪的吸收，很适合想减肥的人吃。然后长期吃生山楂可能形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血等患病的风险，所以山楂虽好，但是不能多吃。

关键词：应季水果消食健胃消化不良