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环球看点!茄子能不能袪湿气?

2022-11-17 06:31:21 来源:南方养生网 收藏

茄子是不能祛湿的,茄子本来就是湿热的。推荐几样祛湿效果很好的蔬菜

1,山药

山药性平,味甘,归脾,肺,肾,具有补脾养胃,生津益肺,补肾益精等功效,主治脾虚,肺虚,肾虚等症状。


(资料图)

最佳祛湿食法:山药排骨汤(适合湿热,上火者)

材料:山药1条,茯苓20克,排骨400克,姜片。

做法:1,茯苓提前浸泡半个小时。

2,排骨剁块,焯水,捞出冲洗一下。

3,将排骨,茯苓,姜片放入煲中,加入清水,大火烧开,小火熬煮1个小时。

4,山药去皮,切块放入煲中,继续熬煮半个小时,加入适量盐,几滴花生油即可。

木耳炒山药(清理肠胃,加速排泄,排出缩便,阻断湿气在体内积聚,起到祛湿作用)

材料:泡发木耳,山药。

做法:1,泡发木耳洗干净,撕小块,山药去皮,切片,放入淡盐水中泡着防氧化。

2,将木耳放入有开水的锅里焯两分钟捞出,再将山药放入锅里,焯水1分钟多点。

3,热锅下油,油热后,倒入木耳,山药翻炒一会,加入适量盐,蚝油翻炒均匀即可关火,盛碟。

二,冬瓜

冬瓜性寒,有清热化痰,消肿利尿的作用,夏季食用冬瓜可以清体热,增加尿量排出体内湿热毒。

最佳食法:冬瓜薏米排骨汤

材料:冬瓜,薏米,排骨,姜。

做法:1,薏米放入锅里炒15分钟,然后洗干净,冬瓜洗干净,切块。(也可以去皮煲)

2,排骨剁块,放入中开水焯水,捞出。

3,将排骨,薏米,姜片放www.nfysw.com入煲中,加入清水,大火烧开,小火熬煮1个小时。

4,加入冬瓜继续熬煮半个小时,加入适量盐,几滴花生油,关火。

三,苦麦菜

苦麦菜性寒,有清热燥湿,化淤解毒,凉血止血等功效。可以祛除湿热,缓解胃热,适合湿热者,胃热,有上火症状者食用。

最美味的吃法:(此吃法清热解毒!)

材料:苦麦菜,鸡蛋,姜片。

做法:1,苦麦菜洗干净,切短,鸡蛋打入碗中,打成鸡蛋液。

2,锅里加入清水,姜片,少许油烧开,倒入苦麦菜焯软。

3,将鸡蛋液淋入滚煮的汤中,搅动一下,煮一分钟,加入适量盐即可关火。

关键词: 半个小时 清热化痰 清热解毒

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