看点：茶叶能不能吃?能用来做菜吗?

2022-11-17 21:35:55 来源：南方养生网收藏

茶叶当然可以吃啦！春秋战国以前，茶在我国都是作为蔬菜食用的。

(资料图)

秦汉时期，人们将茶树鲜叶用木棒捣成饼状茶团，再晒干或烘干以存放，饮用时，先将茶团捣碎放入壶中，注入开水并加上葱姜和桔子调味。此时茶叶为待客的食品。

《晏子春秋》中记载晏婴当宰相时非常节俭，饮食上他只“食脱粟之饭，炙三弋五卵、茗茶而已”，这里说的茗菜就是用茶叶做的菜肴。

由于现在茶叶的加工方法和战国时期并不相同，想吃茶叶可以，但不是每种茶叶都可以吃。一般鲜嫩的绿茶、白毫银针都是可以吃的，但像铁观音、大红袍、普洱这些比较粗老的茶叶，就不建议食用，可以冲泡茶汤来进行调味。

由于现在茶园管理、茶树用药等方面的因素，在食用茶叶的时候一定要注意食品安全问题。农药多为脂溶性，我们平时喝茶的时候几乎不溶于水，农药更多会残存于茶叶中，所以在食用茶叶的时候，一定要注意选取有机、安全、安全资质比较齐全的茶叶。

●绿茶薄撑做法

1.将糯米粉和面粉倒入面盆，放入糖。

2.倒入约400ml的温水，水量以勺子能拉起一条直线为好，搅匀成无颗粒状。

3.将鸡蛋搅匀，鸡蛋倒入面盆，搅匀。

4.将绿茶磨成粉倒入面盆搅匀。

5.煎锅倒入油烧热、下入和匀的薄撑浆，用铲子推平。因为糯米面黏度比较大，所以之前说要比较多水，如果水少了，就是把勺子里的薄撑浆甩锅里都很难。

6.随着慢慢的加热，慢慢从灰白色转变为绿色，煎锅要不停晃，受热均匀点。颜色变成绿色就是好了，翻个面再稍微煎一下。

7.将煎好的薄撑取出放在盘子中，对折，切成扇形摆盘就好了。

●龙井炒虾仁做法

先将新鲜的河虾剥皮，放盐和生粉搓擦，再沸水。上等的龙井茶要先泡好，然后与虾仁一起放入油锅内一起烹炒，加少许盐，即可出锅。口味：鲜美，吃起来虾里透着茶的清香，就连其中的茶叶嚼起来也别有味道。

●青山绿水做法

在煮好的冰糖水中放入新鲜的苦丁茶、杭白菊、枸杞子，再放入煮熟的汤圆。口味：用上述原料制成的甜汤，有美容养颜、去火除湿的良效，是一道时尚的养颜甜品。

●茉莉花茶竹筒饭做法

先将上等的茉莉花茶泡好，将泰国香米、腊肠、腊肉、芋头、干葱一起装入特制的竹筒中，然后倒入茶水一起放入蒸锅，蒸大概半小时。口味：米饭茶香、竹香四溢，油而不腻，回味无穷。

●龙井茶熏河鳝做法

将新鲜的鳝鱼去骨，用龙井茶、米饭、香叶熏熟，再用生姜、葱、盐、糖、鸡粉腌制5分钟。口味：鳝鱼肉质鲜嫩、爽滑，有淡淡茶香而毫无腥味，营养价值高，是健康美味的开胃凉菜

●绿茶拌豆腐

将一块豆腐洗净，鸡蛋一只打入碗加少许盐搅匀。锅内放少量食用油烧热，加豆腐用勺捣碎，边炒边煎至水分收干后，加绿茶、鸡蛋、盐、味精，边拌边淋上香油，再加葱花翻炒至熟即可出锅飨客。此菜鲜嫩可口，清淡养胃。

●红茶蒸鲈鱼

先用花雕酒将鱼全身抹到后装盘，倒上事先调制的美极鲜酱油、红茶末，再撒上红椒丝、姜丝和葱段用旺火蒸10分钟即可上桌。

●龙井大排

将一汤匙龙井茶叶包在纱布里，放入锅中与大排骨及适量酱油、料酒、味精、白糖等调料一起焖烧，先大火后小火，烧成的大排肉质酥松细嫩，异香四溢。

●白毫猴头扣肉

将白毫乌龙茶叶开水泡开，取茶汤备用；将素火腿、猴头菇分别煎至香味溢出，然后将素火腿排放在碗中央，猴头菇排两旁；将霉干菜洗净、切碎、炒香，加入泡好的茶汤和酱油、糖、姜末，炒至入味，倒入碗中，上笼蒸40分钟，取出扣入盘中；用炒锅把辣油、面粉炒香，加入剩下的茶汤和盐、白醋、糖、淀粉，勾兑成芡汁淋在盘中，青菜心烫好后围边即可。

●铁观音炖鸭

用大茶壶放入铁观音茶叶，开水冲泡一下，滗去水后复加水，泡成茶汁，把茶汁放入电锅内。将洗净鸭子去头去足后分切成块，放入电锅中。将栗子肉以沸水浸泡后剔净内皮，也放进电锅。再在电锅内放入黑枣、冰糖、酱油及清水，通上电源炖煮，至鸭肉能用筷子轻松插入即可。起锅时，撒些铁观音茶末以增加香气，即成。

●龙井蛤蜊汤

先将龙井茶泡开，滤出茶汤备用；用开水煮蛤蜊，水中放少许姜丝去腥；当蛤蜊煮到张开时，倒入茶汤，加适量盐、味精等调料，关火即可。

绿茶宜与口味清淡的菜搭配。西湖龙井、黄山毛峰和碧螺春等绿茶未经过发酵，茶叶嫩而香、口感好，适合烹制清新淡雅的菜肴，如龙井虾仁、绿茶肉末豆腐等。制作龙井虾仁时需先将茶叶泡开，在虾仁七成熟时，将茶叶连汁倒入锅中，然后放入黄酒、少许盐，翻炒至熟。制作豆腐时www.nfysw.com直接将磨成末的绿茶铺在已经做好的肉末豆腐上即可。

红茶适合与口味重、色泽重的菜肴搭配。红茶属于全发酵茶，以祁门红茶和滇红茶最为知名。红茶口感偏苦、涩，适用于口味重、色泽重的菜肴，可以去腥解腻，还具有一定的养胃护胃作用，如红茶蒸鳜鱼、红茶鸡丁等。蒸鱼时，将茶叶洗净，跟其他调料一起，一部分放入鱼腹中，一部分撒在鱼身上，蒸熟即可。做红茶鸡丁时，可以先将红茶炒一下盛出来，待鸡丁快炒熟时再加入炒好的红茶翻炒。

乌龙茶适合与油腻的菜肴搭配。乌龙茶属于一种半发酵茶，其香气浓烈持久、甘醇爽口，且具有健胃消食的作用，也适合与油腻味浓的菜肴搭配，比如铁观音炖鸭。这道菜用到的是茶汤，直接将泡过铁观音的茶汤加到水里炖鸭。

关键词：一定要注意茉莉花茶龙井虾仁