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世界关注:仰卧起坐相当于跑多少公里?

2022-11-22 21:46:33 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)70公斤的人每跑1公里消www.nfysw.com耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。1卡=4.1816焦。 70大卡=7010004=280000焦每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。1000卡路里=4000焦所以差不多700个仰卧起坐=1千米

关键词: 仰卧起坐 热量计算

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