水肿、便秘、口气重怎么办?

2022-11-27 15:26:52 来源：南方养生网收藏

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水肿、便秘、口气重，出现这些症状说明体内湿气重，而湿气为什么重呢？这和环境有关，比如空气湿气重、室内床上用品潮湿这些外界因素以及人们喜欢吃刺激性的食物比如生冷、甜腻等等食物这些内部因素都是导致湿气重的严重医院。

那么出现以上的病情改怎么办呢？

1、出现便秘、口气重都是因为肠道出现问题，每天要保持通便的习惯，不管有没有大便意识都去蹲着，每天多喝水，可以润肠道，软化大便，有利于排便，减少毒素在体内的存在，不然出现便秘的情况对生活有很大的影响。

2、多吃蔬菜水果等等富含纤维素的食物，这些食物有利于蠕动肠道促进消化系统，不要吃刺激性的食物，比如辛辣的食物、生冷的食物、甜腻的食物等等。

3、增加运动次数，多锻炼可以蠕动肠道，有利于排便，只有大便排出去了才有利于改善口气重的现象。运动可以大量出汗，可以去除体内的湿气。

4、禁忌熬夜的现象出现，熬夜对身体各个方面都有不利的影响，对肝脏影响不好，使得肝脏不利于排毒，肠胃不好，晚睡容易使隔天早上起来出现口气重的现象，也对肠胃不好。

5、要按时饮食，不能出现吃一顿少一顿的坏习惯，这样对肠胃影响非常不好，容易引发肠胃炎，使得容易出现便秘的现象，所以在饮食方面对身体是很严重的。

指导专家：王庆春，副主任医师，莱芜市中医医院消化内科。

从医近40年，熟练掌握综合内科各类疾www.nfysw.com病等。尤其对消化内科，肝胆疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。

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