怎样戴口罩才能不让耳朵后面疼痛?

2023-02-12 07:27:30 来源：南方养生网收藏

【资料图】

口罩戴久了耳后根就会有点疼痛，相信在这个疫情的特殊时期，很多人都会有这样的感受，非常不习惯戴口罩，但是不戴又不行。

先来看看口罩的正确戴法

一次性医用口罩的正确佩戴方式：1、清洗双手，检查口罩有效期及外包装。2、鼻夹侧朝上、深色面朝外，如无颜色分别则从口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。3、上下拉开褶皱，使用口罩覆盖口、鼻、下颌，把整个下巴都包裹住。4、双手指尖向内侧触压鼻夹逐渐向外移。5、摘取口罩时单手勾住口罩系带处取下。

N95口罩正确佩戴方法：1、面向口罩无鼻夹的一面使鼻夹位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部将口罩抵住下巴。2、将上方头带拉过头顶置于头顶上方。3、将下方头带拉过头顶置于颈后耳朵下方。4、将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。5、使用者必须检查口罩与脸部的密合性，用双手罩住口罩，避免影响口罩在脸上的位置。可以快速吸气，如空气从鼻梁处www.nfysw.com泄露应按步骤4重新调整鼻夹。如空气从口罩边缘泄露应重新调整头带，如不能取得良好的密合应重复步骤1-4；如没有感觉泄露即为佩戴良好。

这是戴口罩必须要掌握的步骤，才能完美避开各种不必要的病毒入侵，但是戴久后，耳后跟就会被那两根挂在耳朵上的绳子拉得有点疼。

如果想更舒适一点，可以找橡皮筋绑在口罩两边的挂绳上，这样更舒服，因为橡皮筋的弹性比较好，不会勒得那么紧。

最后，现在是疫情关键时刻，如无重要事情，尽量少出门，同时卫生要做到位，多勤洗手。

关键词：不必要的关键时刻