石榴里富含维生素e吗?

2023-02-14 22:37:51 来源：南方养生网收藏

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石榴果肉晶莹剔透像宝石，甜甜的味道深受人们的喜爱，据说石榴有着美容养颜等功效，对人体很有好处。大家都知道水果都含有丰富的营养，维c为主。

石榴是营养价值很高的果品，果内的含丰富的糖、酸、磷、www.nfysw.com钙、铁等营养成分。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

石榴是营养价值很高的果品，果内的含丰富的糖、酸、磷、钙、铁等营养成分。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。

关键词：石榴果实碳水化合物萃取精华